お腹痩せして腹筋を鍛えたい方必見!効果的なダイエット方法とは? 【腹筋割れ】AYAダイエットとは?効果的な方法やサプリなど紹介! カリスマトレーナーのAYAさんがおすすめする腹筋割れトレーニングが知りたいですよね。ここでは、AYAダイエットで腹筋を鍛えてお腹痩せする方法について紹介していきます。効果やサプリ、DVDの最新情報が知りたい方にも必見です。 2020.05.02 お腹痩せして腹筋を鍛えたい方必見!効果的なダイエット方法とは?