ウエスト引き締めベルトは効果があるのか？おすすめはどのタイプ？

付けているだけで気になる腰回りを引き締めてくれると言われているウエスト引き締めベルト。ダイエットにあまり時間がかけられない方や運動が苦手だという方には魅力的なアイテムですが、購入するとなるとけっこう高いので、なかなか手を出せないでいるという方も少なくないでしょう。

そこでウエスト引き締めベルトのなかでも、とくに人気の高い、発汗タイプ、加圧タイプ、EMS搭載タイプの3つのタイプ別に効果について紹介してみようと思います。

ここでは、タイプ別にベルトの特徴について解説していきます。

発汗タイプのウエスト引き締めベルトは、腰回りに巻くだけであたためてくれて、発汗を促してくれます。発汗タイプの特徴は、温熱効果が高く、また熱を逃さない素材を使うことで、ベルトを巻いた部分のみを的確にシェイプアップしてくれることです。

また巻いているとお腹まわりの基礎代謝も上がるので、それによる痩せ効果も期待できます。サウナベルトや発汗ベルトといった商品名で売られていることもあります。

加圧によって腰回りを引き締めてくれるのが、加圧タイプのウエスト引き締めベルトです。加圧ベルトや加圧腹巻などの商品名で売られていることもあります。
このタイプは、腰回りに巻いていると常に巻いている部分が加圧トレーニングをしている状態になります。

また発汗タイプのように腰回りの基礎代謝も上げてくれますし、腰回りにある筋肉を支えることで姿勢矯正効果もあるので、骨盤の歪みで太くなっていた腰回りにも効果が期待できます。

EMS搭載タイプのウエスト引き締めベルトは、発汗や加圧ではなく低周波や中周波の電流によって腹筋を刺激することで、腰回りを引き締めてくれるタイプです。ちなみに、EMSは「Electrical Muscle Stimulation」の略で、日本語に訳すと「電気的筋肉刺激」という意味になります。

腰回りにある筋肉に電流を流して刺激すると、無意識な状態でも筋肉が収縮を繰り返すので筋トレをしたのと同じ効果を得ることができます。

また、筋肉が無意識で動かされたことで血流が促進し、腰回りの代謝アップ効果もあります。

引き締め効果が一番期待できるのはEMS搭載タイプですが、ほかのタイプより手入れが大変ですし、価格が高額な商品が多くなっています。

さいごに

どのタイプのウエスト引き締めベルトでも、つけているだけで腰回りを引き締めてくれる効果が間違いなく得られます。

しかし、タイプによって引き締め方が異なりますし、価格も違ってくるので、購入する際は自分に合ったタイプを選ぶようにしましょう。