二の腕痩せをするには脇リンパのマッサージが効果的な理由とは？

ノースリープのような服を着ると気になるのが二の腕です。そんな気になる二の腕ですが、痩せるのは簡単にはいきません。

二の腕が太る原因は主に皮下脂肪ですが、水分や老廃物によっても二の腕は太くなります。そのため、二の腕痩せをするには、脇のリンパをしっかりマッサージをすることが効果的です。今回は、簡単には痩せない二の腕を痩せるのに効果的な方法であるリンパマッサージについて話してみようと思います。

二の腕痩せをするには脇リンパのマッサージが効果的な理由とやり方は？
まとめ

二の腕痩せをするには脇リンパのマッサージが効果的な理由とやり方は？

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二の腕痩せしたい方におすすめのダイエット情報です。ここでは、二の腕痩せをするには脇リンパのマッサージが効果的な理由からやり方まで解説していきます。

脇の下のリンパの流れが悪いと二の腕がむくむ！？

脇の下には、腋嵩リンパなど主要リンパが多数流れていて、脇の下に向けて手や二の腕からリンパが流れ込んでいます。リンパがスムーズに流れていれば問題ありませんが、何らかの理由で流れが悪くなっていると、リンパと一緒に流れてくる老廃物が脇の下に溜まり、その影響が二の腕にまで出て、二の腕をむくませてしまうのです。

そのため二の腕痩せるのには、リンパマッサージをしてリンパの流れをよくし、むくみが改善する必要があるのです。また蓄積した老廃物はセルライトという皮下脂肪になってしまいます。

リンパマッサージをすることで、老廃物も排出されるので、二の腕を痩せるには脇のリンパマッサージをしっかりして、老廃物がセルライトにならないうちに体外に排出するようにした方がよいのです。

脇リンパマッサージのやり方

二の腕痩せをするには、脇リンパをしっかりマッサージしてみましょう。

脇リンパマッサージをするときには、まず鎖骨リンパをマッサージすることが大事です。溜まった老廃物を排出して、二の腕腕痩せをするには、まず老廃物が排出しやすい状態にしないとなりません。老廃物の出口が詰まっている状態では、いくらリンパマッサージをしても老廃物が出ていってくれません。

そのため、まず老廃物の出口となる鎖骨のリンパをマッサージしておきましょう。そして脇の下からに親指を立てます。腕のリンパの流れに沿って二の腕をマッサージし、脇下のリンパ、鎖骨リンパの流れでリンパマッサージしていきましょう。

二の腕痩せだけでなく小顔・バストアップ・美肌効果も期待できる？

脇のリンパマッサージをすれば、二の腕が痩せる効果が得られますが、脇のリンパマッサージをすることで、バストアップ効果や小顔効果も得られます。

脇の下にはバストラインと繋がるリンパが流れていますし、顔周辺のリンパとも繋がっています。そのため脇下のリンパをしっかりマッサージすることで、バストの隅々にまで血液が流れ、バストに栄養を行きわたらせくれるのでバストアップが期待できます。さらに顔周辺のリンパの流れもよくなるので、二の腕のむくみだけでなく顔のむくみも改善する小顔効果も期待できるのです。