【くびれ】で美ボディ!ウェストの効果的なダイエット方法を解説! 【16選】美しいくびれを作る方法とは?背中を鍛える理由など解説! 美しいくびれを作るためには、背中の広背筋を鍛えることがポイントです。ここでは、その理由や鍛え方、エクササイズ、ストレッチの方法などについて解説していきます。正しい方法で行えば、綺麗な背中とくびれを手に入れることができます。ぜひ試してください。 2020.04.17 【くびれ】で美ボディ!ウェストの効果的なダイエット方法を解説!