「美脚になりたい！」と願っている女性は少なくありませんよね。そんな美脚を目指す方必見の脚を美脚にする秘訣を紹介してみようと思います。
美脚になりたいのなら歩きづらい靴は履かない
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美脚になりたいのなら、履く靴はしっかり選ばないといけません。例えば、履きなれない靴や歩きづらい靴は、あまり履かないようにした方がよいです。
ハイヒールのような踵の高い靴は脚を美脚に見せてはくれますが、歩きづらく、ふくらはぎや太ももの前側などの筋肉に偏った負担がかかりやすいため、足を太くしてしまう可能性があります。
そのほか底が硬い靴なども歩きづらいため、美脚になりたいのならあまり履かないようにした方がよいでしょう。
美脚になりたいのなら脚を冷やさないようにする
美脚になりたいのなら、脚はできるだけ冷やさないようにしましょう。
脚が冷えると脂肪がつきやすくなってしまいますし、リンパの流れも悪くなってむくみによって太くなってしまう可能性もあります。
冷え性だという方は、ときどき足首をグルグル回すなどして、脚の血流を時々よくしてあげれば、脚の冷えを予防することができます。また自宅でも生足よりもストッキングや靴下を履くようにすることも、脚が冷えないようにするのに効果的です。
ただし、締め付けの強いものは、血流を悪くして、脚の冷えの原因になってしまいますから、美脚になりたいのなら、あまり締め付けがない靴下やストッキングを履くようにしましょう。
美脚になりたいのなら姿勢は正しく
美脚になりたいのなら、正しい姿勢でいることを心がけましょう。姿勢が悪い状態が続くと骨盤に歪みが生じるなどしてしまいます。
骨盤が歪むと脚がむくみやすくなって、脚が太くなる原因となります。癖で片足重心で立ったり、同じ方向で足を組むんだりしていると、筋肉に左右差が生じたり、骨盤の歪みが生じやすいですから、美脚になりたいのなら、そうした癖を治すことを心がけましょう。
まとめ
美脚になりたいのなら、今回紹介したことに気をつけてみましょう。癖になったことを治すのはなかなか大変ですし、ファッションのためにハイヒールやパンプスのような靴を履きたいでしょう。
しかし美脚を目指すのなら、ときには我慢することも必要です。また、脚を冷やさないようにしたり、正しい姿勢を心がけるようにするのも慣れないうちは大変でしょう。
そうした我慢や心がけの積み重ていくことで美脚は手に入るのです。
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