食事制限も運動もせずに脚やせができる！？
そんな謳い文句で大流行したダイエットシューズですが、ブームが去った後も進化をしているって知っていましたか？普段履く靴をダイエットシューズに変えるだけでシェイプアップ効果が期待できるということで、今でも多くの女性に支持されています。
テレビでおすすめ！美脚に効果的なダイエットシューズとは？
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ダイエットシューズの先駆け的存在リーボックのイージートーンをはじめ、メンズ・レディースともにダイエットシューズにはたくさんの商品があります。特に初めて手にする方はどれを選んでいいか迷ってしまいますよね。そこで今回は、口コミで人気のダイエットシューズを中心に、特におすすめの商品をランキング形式でご紹介します。自分の生活スタイルあったダイエットシューズを手に入れて、いつものシューズを履き替えてみませんか？
ダイエットシューズとは？選び方や注意点は？
ダイエットシューズ（別称：トーニングシューズ・フィットネスシューズ）とは、あえて靴底を不安定な形にすることで、筋力を鍛えるのをサポートする靴のことです。船底のように丸みを帯びた靴底のものが主流で、バランスを保つのが難しい靴を履きながら真っすぐに立とうとすると足の筋力をより多く使います。そうすることで、普通の靴を履くよりもエクササイズ効果が期待できるとされています。
しかし、ダイエットシューズは履き心地が一般的な靴と大きく異なるため、サイズ選びやインソールの形状などにも注意が必要です。また、生活スタイルや履くシーンに合わせて選ぶことも大切です。
【スニーカータイプ】美脚になれるダイエットシューズ5選
それではここからは、スニーカータイプと通勤などにも使えるオシャレタイプに分けておすすめのダイエットシューズをご紹介します。まずはスニーカータイプから見ていきましょう。代表的なスニーカータイプのダイエットシューズを5選集めました。
おすすめ① シューズ Sport 3（MBT）
スイスブランドのMBTは特に人気のあるダイエットシューズです。人気の秘密はその履き心地にあります。特徴は、立っていても歩いていても、まるで砂地を歩いているような靴底の構造のせいで運動を続けている状態を常に維持できるのです。また自然な歩行を実現するため、ダイエットだけではなく、正しい姿勢作りをサポートしてくれます。他のダイエットシューズに比べやや高額になりますが、美脚だけではなく肩こりや腰痛にお悩みの方にも、ぜひ普段の生活に取り入れていただきたいシューズです。
おすすめ② Reebokイージートーン 2.0 JOGGER（Reebok）
2010年前後のダイエットシューズブームは覚えていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。その火付け役として爆発的人気を誇ったのは、Reebokの「EASYTONE」です。特徴は、靴底にあるバランスポッドと呼ばれる2つの空気の入ったクッション材です。このポッドに入った空気が前後と行き来することによって、まるでバランスボールに乗っているような不安定さを生み出し、脚の筋肉を適度に使うことになります。こちらの商品は、2017年最新モデルです。
おすすめ③ ウォークントーン デュオエアー（LA GEAR）
本格的なダイエットシューズを求める方には、LA GEARの商品がおすすめです。LA GEARのダイエットシューズは、靴底にある6つものエアーパッドの働きが、着地した際の不安定を生み出し、バランスを取ろうとする力が脚の筋肉に働くことによって高いシェイプアップ効果が期待できます。
ただダイエットシューズに慣れていない方は、履き心地の不安定さに違和感がある方が多いようです。また、安全に使っていただくために注意事項もかなり細かく設定されていますので、必ず目を通すようにしましょう。
おすすめ④ i-tone メッシュタイプ（IGNIO）
美脚からヒップアップもかなえたい方におすすめなのがIGNIOの「i-tone」です。靴底が前後2カ所ラウンドしている特許出願中の特殊な形をしており、歩行時に独特の不安定さが生まれるため、履くだけで足首からヒップまでの筋肉によく効くと口コミで人気です。3カ所の靴底のクッションがそれぞれが独立しているので、不安定ながら歩きやすいよう工夫されている商品です。
また、シューズ内の設計では特別な中敷きなどは使用されていませんが、アルペングループにおいて日本人1万人の足型を元に調査を行った結果、余裕のある前足のつくりとなっています。また、メッシュ仕様のアッパー部分なので、靴の中の蒸れも気になりません。
おすすめ⑤ レッグジム（KateRuber）
ダイエットシューズを初心者の方におすすめなのが、L.A.ブランドKateRuberの「レッグジム」です。レッグジムは不安定な前後の揺れを生み出すラウンド型のソールが特徴で、ふくらはぎや大腿筋などのシェイプアップ効果が期待できます。
一般的なダイエットシューズとの違いは、特徴的なインソールにあります。エアインインソールとミッドインソールという独自設計された異なる種類のソールを使っていることで、履いているだけで効率的に筋肉に負荷をかけることが可能です。また、指圧代用のインソールを使っているため、他のダイエットシューズにありがちな歩きにくさを感じにくくなっています。足裏をくまなく刺激する設計になっているのもうれしいですね。
この2種類のソールの連動作用によって、口コミでは「とにかく履きやすい！」と高評価が目立ちます。また、ヒール高さが7.5㎝もあるので、履くだけでスタイルアップ効果もあるのがうれしいですね。ダイエットシューズを初めて購入するという方におすすめのシューズです。
【ローファータイプ】美脚になれるダイエットシューズ5選
それでは次にオシャレで通勤にもおすすめのダイエットシューズ5選をご紹介します。ローファータイプはもちろん、ブーツタイプやフラットなバレエシューズタイプなどバラエティ豊かに揃えました。
おすすめ① TONE エクササイズパンプス 渡辺美奈代モデル（getA）
ダイエットシューズにもオシャレを求める方に、まず試してほしいのがRe:getA TONEです。ダイエットシューズの定番である船形を採用した靴底で、バランスをとって歩こうとすることで筋肉の活動量が大幅にアップするという仕組みです。
一見、スタイリッシュな細身のデザインですが、ワイズは4E相当なので、足幅が広くてオシャレな靴を履けないとお悩みの方にもおすすめです。また、甲の部分はストラップ付きなので、きつめに締めたり逆に緩めたりと自分好みにフィットすることができ、履き心地も快適です。また足の形に自然にフィットするように作られたインソールで、足の疲れを軽減させます。口コミでは、「快適な履き心地は、ダイエットシューズということを忘れるぐらい」という声もあるほど、歩きやすさも重視したダイエットシューズになります。
おすすめ② エクササイズスリッポン（スリムコーチ）
このシューズの一番の特徴は、内側に傾いているソールにあります。ダイエットシューズというと、靴底が船形になっている不安定なソールが多い中、このシューズはソールの内側が凹んでいるのが特徴で、太ももの内側にある内転筋を鍛えることができるのです。内転筋を鍛えると脚の筋力バランスがよくなりすらりとした美脚に近づきます。特にO脚で悩んでいる方にはおすすめです。
また、矯正タイプのシューズになりますので、脚が疲れないよう他にも工夫がされています。インソールには、体圧分散効果があるハニカム構造のものを使っており、歩行時の衝撃を上手に吸収するようになっています。また、ダイエットシューズには珍しい取り外し可能なビジューもついており、ダイエット中もオシャレも楽しみたい女性にうれしい靴になっています。
おすすめ③ CALORY WALK（ムーンスター）
ムーンスターの「CALORY WALK」は一般的なダイエットシューズとはコンセプトが違っているのが特徴です。一般的なダイエットシューズは、靴底の形状を不安定にすることで筋肉の活動量をアップさせ、カロリー消費を促しますが、こちらの商品は逆にインソールやミッドソールに衝撃吸収材のアブソレンを使用することによって、体圧を上手に分散し、運動効果をアップさせてダイエットを成功に導くという考えに基づいています。
歩くのが楽なのに運動効果が良いのはなぜ？と思われるかもしれませんが、ムーンスター公式HPをみてみると、5名ほどのモニター結果と、具体的な効果を掲載しており、確かに皆さん効果ありという結果になっています。楽に歩けて高い運動効果も期待できる靴をお探しの方、あまり体力に自信のない方におすすめです。
おすすめ④ バレエシューズ（CORE-RIGHT forMOM）
こちらはダイエットシューズですが安定感抜群なので妊娠中や出産後の方でも安心して履けるダイエットシューズです。靴底の形状はややつま先が上がったデザインですが、履き心地は普通の靴と変わらないのでダイエットシューズの歩きにくさに不安がある方は、こちらのシューズがおすすめです。
足裏のアーチをキレイに保つことで、バランスの良い歩行姿勢を得ることのできる、特許取得済みのインソールがポイントのシューズです。
おすすめ⑤ EASYTONE too divine（Reebok）
スニーカータイプでもご紹介したダイエットシューズのパイオニアReebokからはなんとブーツタイプのダイエットシューズも発売されています。バランスポッドが入った靴底なので、普段のブーツをこのシューズに変えるだけで、筋力アップ間違いなし。とても可愛くて見た目は通常のブーツと変わらないのに、ダイエット効果が期待できるなんて一石二鳥ですね。寒くなるとウォーキングに出るのが億劫になりがちですが、ブーツタイプでしたら普段のオシャレの中にも取り入れやすいですね。
まとめ
今回はおすすめのダイエットシューズを、スニーカータイプとオシャレで通勤にも使えるタイプの2種類に分けて5選ずつご紹介しました。ダイエットシューズを選ぶ際には、無理せず自分の体力に合わせて購入し、履くことが大切です。また、通常の靴とは違った履き心地になるため、安全に使うための注意事項が記載されています。最初に使用する際の注意事項などを記している靴もありますので、面倒臭がらずしっかりと読んで、安全に使用しましょう。
一時期、ダイエットシューズはその効果を強く打ち出し過ぎ、下火となっていましたが、普段の生活に取り入れやすいことから、ダイエットに興味がある女性の支持を受けて、さらにパワーアップしています。いろんなタイプのダイエットシューズがありますので、履き比べてぜひお気に入りの一足を見つけてくださいね。
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