「緑茶コーヒーダイエット」って聞いたことありませんか？ラクしてやせたいけど、方法がわからないという方にピッタリのダイエット方法なんです。毎日コンビニなどで買っているお茶とコーヒーを混ぜるだけ！ペットボトルだと持ち運べてどこでも好きな時にのめれる・・・といいこと尽くしなんです。そこで今回は、ラクしてやせる、手間もかからない、緑茶コーヒーダイエットについてご紹介します！
緑茶コーヒーダイエットでペットボトルを使うメリットとは？
緑茶コーヒーをペットボトルに入れても大丈夫なのか気になりますよね？ダイエット効果は変わりませんのでご安心ください。ペットボトルに入れておくことで、手軽に飲むことができてメリットも大きいです。それでは、ペットボトルを使うメリットについて詳しくみていきましょう！
緑茶コーヒーダイエットとは？
緑茶コーヒーダイエットとは、緑茶とコーヒーを１：１で混ぜるだけのダイエット方法です。このダイエットは福岡県で減量外来のドクターをされている工藤孝文先生考案のダイエット方法です。先生自身も10か月あまりで27kgも減量に成功したというすごいダイエット方法なんです。
お茶は緑茶以外では、ほうじ茶、紅茶、プーアール茶など茶カテキンの含まれるものを選びましょう。コーヒーはインスタントでもOKです。また、このダイエットのポイントは「ペットボトルを使うこと」なんです。ではどうしてペットボトルを使ったほうがいいのでしょうか？
緑茶コーヒーダイエットでペットボトルを使うメリットとは？
ダイエットに挫折する理由って何だと思いますか？それは「続かないこと」なんです。一説にはダイエットの失敗率は90%と言われています。ほとんどの人がダイエットに失敗しているんですね。中でも、運動や食事制限は続けることで効果があらわれますが、その続けるということが最大のネック。
ペットボトルなら、コンビニやスーパーなどで手軽に買えて自分の好きなタイミングに飲むことができます。また、様々なコーヒーやお茶の味があるので手軽で手間がかからないうえに、自分の生活スタイルに合わせて飲みやすいといいこと尽くしなんです。ペットボトルを使って緑茶コーヒーダイエットをすると、続けやすいのがメリットなんですね。
緑茶コーヒーダイエットでペットボトルをおすすめする理由とは？
あなたは仕事の合間の休憩時間やのどが渇いたとき、ペットボトル飲料を飲んでいませんか？このダイエット方法では、そのペットボトル飲料を緑茶コーヒーに替えるだけでいいんです。
つまり、緑茶コーヒーダイエットでペットボトルをおすすめする最大の理由は、ペットボトルに入れておくことで、いつでも手軽に飲むことができるためです。
しかし、砂糖やミルクの入ったコーヒーではダイエット効果が低くなりますので、コーヒーは無糖のものを選びましょう。緑茶コーヒーダイエットの効果は、大きく5つあると工藤先生はおっしゃっています。
- カフェインによる脂肪燃焼効果のアップ
- クロロゲン酸による脂質の代謝促進効果
- カテキンによる急激な血糖値の上昇を抑える効果
- テアニンによる過食予防の効果
- 食べすぎ防止効果
この5つの効果を十分に得るため、1日3回食事の前に緑茶コーヒーを飲むようにしましょう。そのとき、ペットボトルを使うとわざわざコーヒーやお茶を入れる手間もないですし手軽に続けることができそうですね。
＞＞ 【まとめ】緑茶コーヒーダイエットの評判や口コミは？
まとめ
いかがでしたか？ペットボトルのお茶とコーヒーがあれば簡単で手軽にでき、しかも美味しいなら続けられそうですね。また、お茶やコーヒーには、「体脂肪」「血糖値」「コレステロール」などの改善に効果があるペットボトル飲料も販売されています。また、「コーヒー×煎茶」でのペットボトル商品もありますのでぜひ試してみて下さいね。
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