お腹だけ痩せないのはなぜ？原因と改善方法について徹底解説！

ダイエットをしているのにお腹だけが痩せないという方は多いでしょう。

お腹についた脂肪を減らすために食事に気を付けているのに、お腹だけが痩せないという方は、もしかして毎日アルコールを飲んでいるのではないですか。

お腹だけ痩せないという方は、毎日飲んでいるアルコールが原因かもしれません。

お腹だけ痩せないと感じている方に必見です。ここでは、お腹だけ痩せない原因や改善方法などについて詳しく解説していきます。それでは、ご覧ください。

よく言われていることですが、アルコールは高カロリーです。

食事でカロリー制限していても、毎日高カロリーなアルコールを飲んでいたら、痩せないのは当然です。

日本酒やビールのように糖質が少ない焼酎やウイスキーでもコップ1杯のカロリーはかなりのものです。そして、毎日アルコールを飲んでいるとお腹だけ痩せないのには、もう1つ理由があるのです。

からだに入ったアルコールは毒物として判断されるため、一刻も早くからだから毒物（アルコール）を出すために、肝臓は栄養素の代謝より、アルコールの分解を最優先します。

アルコールの分解が最優先されたことで、代謝が後回しされた栄養素は脂肪となって、処理がストップしている肝臓のまわりに溜まっていってしまいます。

毎日アルコールを飲んでいると、お腹だけ痩せないのはそれが理由です。

アルコールがお腹だけ痩せない原因なのですから、お腹を痩せさせるためにはアルコールを控えることです。

しかし、アルコールのカロリーだけがお腹だけ痩せない理由であったのなら、毎日飲むアルコールの量を減らせばよいですが、アルコールの摂取量を減らしても、毎日飲んでいたら、毎日肝臓は栄養素の代謝より、アルコールの分解を最優先してしまいます。

そのため飲んでいるアルコール飲む量を減らしても、あまりお腹痩せの効果はありません。

飲む量を減らしても、毒素であるアルコールが毎日からだの中に入ってきたら、肝臓は毎日栄養素の代謝ではなく、アルコールの分解を優先してしまいます。そのためお腹を痩せさせたいのなら、からだに毒素（アルコール）を入れない日をつくることが重要となります。

お腹が痩せないという方は、毎日アルコールを飲まないようして、ときには休肝日をつくり、肝臓が栄養素の代謝を優先して行えるようにしてみましょう。

まとめ

毎日アルコールを飲む方は、それがお腹だけ痩せない原因です。

毎日飲んでいたアルコールをやめるのは大変でしょうから、最初は週に1回アルコールを飲まない日をつくり、徐々に休肝日を増やせば、痩せなかったお腹が痩せてくるでしょう。