【気になる】モデルの食生活とは？ダイエットのやり方も解説！

ダイエットをするのに、憧れているモデルさんのような体型を目標にしている方もいるでしょう。そうした方の中には、そのモデルさんがブログやTwitter・InstagramといったSNSで公開している食生活をダイエットの参考にしている方もいるのではないでしょうか。

しかし、ダイエットをするのに、モデルさんの食生活を参考にするのは、あまりおすすめできません。ダイエットをするのにモデルさんの食生活を参考にするのがどうしておすすめできないかを説明していくので、ご覧ください。

モデルの食生活を参考にすることは、ダイエットする方にとって本当にベストな方法なのでしょうか。

モデルや女優などは日頃から食生活に気をつかっているイメージがありますから、憧れているモデルさんがInstagramなどでス食生活を明かすと、「参考になる！」とか「食生活を真似したい！」といった反響があり、実際に公開した食生活を参考にしてダイエットをする方も多いです。

しかし、食生活を参考にしたという方が多くいても、その食生活を参考にしたことでダイエットができたという方は少ないです。なかには参考にしたことで、モデルのような体型になれた、痩せることはできたという方もいるでしょうが、途中で挫折してしまったという方も多いでしょう。

憧れのモデルさんの食生活を参考にしたけど、途中で挫折してしまったという方は、なぜダイエットがうまくいかなかったのでしょうか。

人気モデルたちが、美しい体型を維持できているのは食生活の効果だけではありません。モデルさんたちは、食生活だけでなく運動面からも体型維持に取り組んでいます。そのため、モデルさんの食生活を参考にするだけではダメです。

毎日ウォーキングをしたり、プールで泳いだり、ジムでトレーニングするなど、食生活だけでなく運動を取り入れないと、ダイエットがうまくいくワケがありません。

モデルさんたちはプロだから、自分の商品価値を高めるために食生活に気を使っているのです。モデルさんは、体型が維持できていないと売れなくなってしまう可能性があります。

「モデルのような体型になりたい」という理由の方とは目的意識が違いますから、食生活をダイエットを参考にしてもうまくいかないのも当然です。

モデルさんの体型維持は食生活によるものだけでは無いと説明しましたが、体型維持のための食事管理や運動に専門のトレーナーさんをつけている方も少なくありません。また、エステに通うなど、体型維持にお金をかけている方も多いです。

モデルさんの食生活は、その方の体質やライフスタイルに合ったものです。その食生活が自分に合っているとは限りません。自分に合わない食生活であったら、いくら美しい体型を維持しているモデルさんの食生活であってもダイエットの参考にはなりません。

ダイエットをするのにモデルさんの食生活を参考にするのがおすすめできない理由がもう1つあります。それは、モデル体型を維持するための体重は、一般の方には危険だからです。

モデルさんの体重は、モデルが仕事をするうえで求められている体型を維持するための体重です。社会全体の傾向が細身志向になっていることもあり、痩せている方が人気があります。

特にメディアに露出するファッションモデルに求められる痩せは、どんどん加速しています。モデルさんが公開している食生活は、その痩せたモデル体型を維持するための食事です。

しかも、食事の栄養管理をお金をかけて専門のトレーナーに指導してもらっています。一般の方だと、モデル体型の体重はあきらかに痩せ過ぎな危険な体重です。健康を守るために、常にSNSに公開しているような食生活をしているワケではなく、ときにはがっつり食べて、食べた分は運動やエステでという方もいます。

さいごに

モデルさんのような体型に憧れる方も少なくないでしょうが、ダイエットをするのにモデルさんの食生活を参考にするのがあまりおすすめできない理由をわかってもらえたでしょうか。

モデルさんの食生活が自分に合っていなければ、参考にしても痩せることはできないですし、そもそもモデル体型は一般の方にはあまりよろしくない体型です。

必要な栄養が足りない食生活をしていると拒食症などになってしまうこともあるようですから、単純に憧れるモデルさんの食生活だけを真似するのは危険です。