コーヒーダイエットをしようと考えていても、本当にコーヒーを飲むだけで痩せるのか？と疑問に思ってしまうのは当然です。
SNSには実際にコーヒーダイエットを試した方の口コミやレビューが多数書き込まれています。そうした口コミから、今回はコーヒーダイエットが本当に効果があるのかを判断してみようと思いますので、ぜひ参考にしてみてください。
【実録】コーヒーダイエットは効く？口コミやレビューで解説！
急激に痩せる、ガリ痩せすることでお馴染みのコーヒーダイエット。ここでは、口コミや感想、レビューをまとめてみました。コーヒーダイエットは本当に効くのでしょうか。それでは、実際の口コミを見ながら解説していきます。
どうしてコーヒーにはダイエット効果はあるのか？
コーヒーダイエットに関する口コミから、コーヒーダイエットが本当に効果があるのかを判断する前に、コーヒーにはダイエット効果はあるのかを調べてみたので、そちらを先に話してみようと思います。
調べてみたところ、コーヒーには本当にダイエットでプラスとなる効果がありました。
例えば、コーヒーに含まれているカフェインには、体内の基礎代謝を高め、脂肪を分解してくれる効果があります。また、コーヒーを飲むとトイレが近くなるのは、カフェインに利尿作用があるからです。
トイレが近いのは悪いことだけでなく、排尿することで水分とともに余分な老廃物が体外に排出してくれるので、それによってむくみを解消してくれたり、血行を良くなることで、痩せやすい身体になれるのです。
コーヒーダイエットに関する口コミのまとめ
コーヒーには本当にダイエット効果があることは理解できたと思います。口コミを見るとコーヒーダイエットをしたら「痩せた」という書き込みが多数ありました。
痩せるというよりむくみがスッキリします！
私は1日3食の食後に1杯のコーヒーを飲んでいます。
お腹八分目の食事でコーヒーを飲むと、満腹感が出て腹持ちもよくなり間食、ドカ食いもなくなりました☆
あと便通もよくなったかも(*^^*)
飲んだあとに半身浴すると、汗のかく量も増えいい感じです！
今まで数字にとらわれてたダイエットをしてたんですが、リバウンド激しいし精神的に辛いので中々続けれなくて…
今は見た目重視のダイエットをしてます！
むくみがとれると体のラインが綺麗に見えることがわかったので、コーヒーダイエットはオススメ♪♪ 投稿者：まーちゃんさん
しかし、その一方でコーヒーダイエットを試してみたけど痩せられなかったという口コミも少なくありません。コーヒーダイエット関連の口コミを見てみると、「痩せた」、「ダイエットに成功した」というコメントだけでなく、「痩せない」とか「効果がなった」といったコメントもけっこう目につきます。
最近ネットで人気の某ダイエットコーヒー試してみました。即効性！！100％痩せる！！･･･････そんなありきたりの言葉に騙されましたね。
まったく痩せないです。やっぱり簡単に痩せるのは無理ですね。努力が1番。お金をかけてたのがショック。おいしかったからまだよかったけど。やるなら普通のインスタントコーヒーで十分。
最初の頃は、おしりが小さくなった？胃が小さくなった？なんて思い込もうとしましたけど、実際に体重がまったく変化なしないんだからビックリ。
ただ水分でお腹が満たされるから、そのぶん食事量はいつもより少なくなったかもしれないです。 投稿者：amourgoutte10さん
体質によっては、カフェインの効果が出にくい方もいるでしょうから、コーヒーダイエットを行った方すべてが、ダイエットができるというワケではないようです。
体質もあるがやり方が間違っている可能性もある？
口コミにコーヒーダイエットは効果がないなどの書き込みをした方の中には、体質的なことが理由で効果が出なかったという方もいるでしょう。しかし、コーヒーダイエットのやり方が間違っていたために、ダイエット効果が得られなかった可能性もあります。
コーヒーダイエットは魔法のダイエット方法ではありません。当たり前のことですが、コーヒーを飲んでいても、1日に消費するカロリーよりも多くカロリーを摂取する生活をしていたら太ります。コーヒーを飲むことで、1日に消費するカロリーを多くしていても、カロリーや糖分の多い食品を食べていてはダイエットできるワケがありません。
また、コーヒーのダイエット効果を得るためには、毎日3杯くらいコーヒーを飲み続ける必要があります。口コミを見ると、1日に飲む量が少なかったり、数週間で効果がないと判断してしまった方も多くみられました。
コーヒーダイエットが成功する人と失敗する人の違いについて気になる方は、こちらをご覧ください。
まとめ
最後に、口コミの中には、コーヒーダイエットをしたけど「痩せれなかった」、「効果がない」といったコメントが少なからず書き込まれていますが、そのような方は、コーヒーダイエットのやり方を間違っていた可能性があります。
正しいやり方でコーヒーダイエットをするのであれば、試してみる価値はあるダイエット方法だと思います。
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