スラリとした美脚になりたいけど、ジムに通ったりして運動するのは面倒。そんな美脚にはなりたいけど、運動はしたくないという方、必見の脚やせ方法を紹介します。
紹介するのは、押すだけで美脚になれる方法ですから、運動はイヤという方は、ぜひ今日から試してみてください。
楽に脚やせしたい方必見！運動をせずに美脚になる方法とは？
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美脚になりたい・・・でも運動するのが苦手で面倒くさい！そもそも、毎日忙しくてそんな時間が作れない！という方に必見です。ここでは、運動をせずに美脚になる方法について解説していきます。
運動しなくて美脚になれる方法とは？
運動しなくて美脚になれる方法とは、「足ツボ」押しです。足にはさまざまな臓器につながるツボがたくさんあります。そうしたツボを押して刺激することで、体内の血流がよくなりますし、リンパの流れもよくなって、足のむくみの原因である老廃物の排出が促されます。
しかも、血流がよくなったことで体内の代謝もよくなるため、運動したときと同じように足に溜まっている脂肪をしっかりと燃焼してくれるのです。足にあるツボを押すだけですから、美脚にはなりたいけど、運動したくないという方にはピッタリだと言ってよいでしょう。
美脚になれる足ツボの場所は？
足ツボを押せば、面倒な運動をしなくても美脚になれますが、そのためには美脚になれる足ツボがどこにあるかや、ツボを押すとどういった効果があるのかを知っておく必要があります。
むくみを改善してくれる足ツボ
まず紹介するのは、美脚の大敵であるむくみを改善してくれる足ツボです。足に老廃物が溜まるなどして足にむくみがあると美脚にはなれません。
そのむくみを改善してくれるのが「足三里」と「承山」というツボです。足三里はひざの外側の筋肉が盛り上がっているところにあります。このツボを押すと下半身むくみを改善してくれます。
承山はひざ裏からくるぶしまでの間と、ふくらはぎの中心ラインが交差しているとこにあるツボで、押すことで脚全体のむくみを改善してくれます。
代謝を上げてくれる足ツボ
足に脂肪がついている場合は、美脚になるためにその脂肪を燃焼させる必要があります。そのためには運動が一番の方法ではありますが、足ツボを押すだけでも体内の代謝を上げることができます。
例えば足の裏の中指と薬指の間から約3センチぐらいかかと側にいった場所にある「心臓」というツボを押すと、全身の血行や循環を促してくれて代謝が上がります。
また同じく足裏にある「足心」というツボも押すことで代謝が上がり、体内の脂肪を燃焼してくれます。この足心は土踏まずのへこみ部分にあります。
ツボの正しい位置を知る方法
運動しなくても、押すだけで美脚になれるツボの場所をいくつか紹介しましたが、ツボのある位置がイマイチわからないという方に、 ツボの位置の見つけ方を紹介します。
ツボのある周囲を押してみてください。押すとほかより痛みを感じたり、ジーンと刺激を感じる部分があるはずです。そこがツボの場所ですから、心地よく感じられる程度の力で、毎日押しすようにすれば、運動しなくても足が美脚になっていくでしょう。
さらに、脚やせできる足ツボについて知りたいという方は、こちらの記事もご覧ください。
まとめ
最後に、ツボを押しするのは、お風呂に浸かっているときが、入浴によっても代謝が上がっていますからベストのタイミングです。運動するのは面倒でも、入浴中に足ツボ押しをするぐらいなら面倒ではないはずです。
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