青汁は、からだの脂肪燃焼を高めてくれる効果や、糖の吸収を抑えてくれる効果があるなど、ダイエットにおすすめの飲み物です。健康によいだけでなくダイエット効果も期待できることから、様々なメーカーから色々な青汁が販売されています。
そのため、ダイエットに青汁を取り入れてみようと考えていても、どの商品がおすすめの商品なのかわからないという方も多いですよね。実際、どの青汁を買ったらよいのか迷ってしまいます。
そこでAmazonや楽天などで上位にランクインしている青汁の中から、「栄養素が豊富なおすすめ青汁」と「飲みやすいおすすめ青汁」をピックアップしてみたので紹介します。
厳選！市販されている青汁のおすすめ 10選
さまざまなダイエット効果の青汁が市販されていますが、どれがおすすめなのか分からないですよね。ここでは、ダイエット効果の高いおすすめの青汁を厳選して解説していきます。
栄養素豊富なおすすめ青汁 5選
青汁でのダイエットのやり方に置き換えダイエットがあります。置き換えダイエットをする際のおすすめは、栄養素を豊富に含んでいる青汁です。そこでAmazonや楽天で人気上位に入って
青汁の中でも、とくに多くの栄養素を含んでいるおすすめの青汁を5つほど紹介します。
＞＞ 青汁ダイエットで正しく食事と置き換える方法は？理由も解説！
おすすめ青汁① 「キューサイ ケール青汁」
青汁の老舗メーカーと言ってもよいキューサイの青汁。粉末タイプと冷凍タイプの2つのタイプが出ています。原料となっているケールは、キューサイが種から有機栽培で育てた物ですから安全性も抜群。
ダイエット効果が期待できる食物繊維・カルシウム・カリウムといった成分が豊富なだけでなく、ビタミンCも豊富なため、健康のためだけでなく、ダイエット目的という方にもおすすめの青汁です。ケール100％のため、飲みやすい味ではありませんが、栄養素は抜群です。栄養素が高い方がよいという方は冷凍タイプ、飲みやすい方がよいという方は粉末タイプがおすすめです。
おすすめ青汁② 「サンスター 健康道場 粉末青汁」
国産ケールに加え、同じく国産のブロッコリー・大麦若葉・明日葉・モロヘイヤを主原料としている青汁。これらの野菜の栄養素が一度に摂れるので、青汁で置き換えダイエットをするのにぴったりです。しかも添加物を一切使っていないので安全面でも優れています。
おすすめ青汁③ 「ヤクルトヘルスフーズ まろやかケール」
ヤクルトヘルスフーズが販売している粉末タイプの青汁。ヤクルトでは色々な青汁を販売していますが、その中でもとくに栄養素と安全性に優れた青汁です。
ダイエットの際に不足しがちなカルシウムが豊富なことが、青汁での置き換えダイエットに、この青汁をおすすめする理由です。さらにカリウムの含有量もトップクラスなため、むくみやたるみを解消してダイエットしたいという方にもおすすめの青汁です。
おすすめ青汁④ 「山本漢方製薬 大麦若葉粉末100%」
栄養素が豊富な青汁はクセが強く飲みにくい物が多いですが、この青汁はにおいや味にクセの少ない大麦若葉を100%使用した青汁のため、栄養素豊富なのに飲みやすい青汁です。そのため栄養素豊富な方がよいけど、においやクセが強い青汁は飲めないという方におすすめです。
原料として使われている大麦若葉は、無農薬で栽培されていることに加え、残留農薬検査をあらためて行っているほかISO認定工場での製造されているなど安全面でも優れています。1杯あたり9kcalと低カロリーなことも青汁でのダイエットにおすすめの理由です。
おすすめ青汁⑤ 「バイオフーズインターナショナル HealthLead 有機大麦若葉100%」
有機栽培の大麦若葉だけを使用している、有機JAS認定を受けた青汁。青汁でのダイエットにおすすめの理由は、鉄分の含有量が優れていること。
大麦若葉のみを原材料としているので、クセやにおいがあまり無く飲みやすいというのも嬉しいポイントです。値段の割に量が多いのでコスト面でも優れています。
青汁が苦手な人には厳しいかもしれませんが「癖なくすっきり飲める」という意見もあり、すごく飲みづらいわけではありません。小包装で量が少ないため、コスト面はあまりよくありません。
飲みやすいおすすめ青汁 5選
ダイエット目的で青汁を飲む場合でも重要なのは、毎日継続して青汁を飲み続けることです。しかし、おいしくない物を毎日飲むのはかなり大変です。そこで毎日飲み続けることができる、飲みやすいおすすめの青汁を5つほど紹介します。
おすすめ青汁⑥ 「極の青汁」
サントリーが産地・品種・農法にこだわり選びぬいた素材のみを使って製造した青汁。飲料メーカーが出している青汁だけあって「おいしさNo.1」と言ってもよい青汁です。
大麦若葉や明日葉を使った青汁に、さらに宇治の煎茶と愛知県産の抹茶を使用して、さらに飲みやすくしてあることがおいしさの理由です。
おすすめ青汁⑦ 「エフ琉球 輝きの青汁 プラセンタ入り」
ケール・ゴーヤというクセのある野菜に大麦若葉を加えることで飲みやすくしてある青汁。さらにプラセンタや乳酸球菌といった成分も含んでいるので、ダイエット効果だけでなく美容効果も期待できる青汁のため、美肌になりたいという方にもおすすめです。
おすすめ青汁⑧ 「大正ヘルスマネージ大麦若葉青汁キトサン」
ほんのりと甘く、すっきりした味をしているため、青汁の味が苦手という方におすすめです。この青汁がダイエットにおすすめなのは、飲みやすいということだけでなく、キトサン配合のトクホの青汁であるからです。
キトサンは、悪玉コレステロールを下げる効果がある成分。そのためメタボが気になってダイエットを始めようかと考えている方にぴったりの青汁です。
おすすめ青汁⑨ 「緑効青汁」
アサヒ緑健が出している、約5,000品種の大麦若葉の中から選び抜かれた大麦若葉の王様｢むぎおう｣を使用した青汁。食物繊維や栄養素豊富な｢むぎおう｣でつくった青汁にオリゴ糖を使用して味を整えていて、すーとした甘さのすっきりした味は、女性におすすめです。
この青汁が女性におすすめなのは、それだけではありません。乳酸菌が入っているのでお腹に優しく、ダイエット効果だけでなく、便秘改善効果も期待できます。
おすすめ青汁⑩ 「乳酸菌青汁」
同じく乳酸菌を配合した女性におすすめの青汁。1杯あたり200億個もの乳酸菌が配合されています。九州産大麦若葉を使用しているので、とても飲みやすく、さらに6種の野菜の栄養素も一度に摂ることができます。
まとめ
今回は、市販されている青汁の中から、それぞれおすすめの5つの青汁を紹介してみました。
このほかにもダイエットをするのにおすすめの青汁がありますが、まずは今回紹介した青汁を試してみてください。
コメント